No todo va a ser correr más kilometros y más rápido. En este artículo veremos como mantener una higiene adecuada de nuestras maltrechas zapatillas, como quitar el olor a tus zapatillas deportivas, y aumentar su vida útil.

¿Por qué lavar las zapatillas de correr?

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Lavar las zapatillas de deporte es una parte fundamental del cuidado para que duren más tiempo.

El sudor de los pies crea un entorno húmedo perfecto para el crecimiento de bacterias y hongos, causantes del mal olor.

Además, unas zapatillas de correr más limpias suelen tener mejor sujeción y agarre.

Aquí está la buena noticia: lavar las zapatillas de correr es fácil y sólo requiere unos sencillos pasos (y minutos).

En el post de hoy, voy a compartir contigo algunas formas eficaces de limpiar tus zapatillas de correr y mantenerlas como nuevas sin dañar la funcionalidad o el material.

Suena bien... Empecemos.

¿Con qué frecuencia hay que limpiar las zapatillas de correr?

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Las zapatillas de correr están diseñadas para soportar el desgaste de la carretera, pero no son a prueba de suciedad.

En general, y dependiendo del kilometraje semanal y de las superficies en las que se corra, las zapatillas de correr -y el calzado deportivo en general- requieren una limpieza al menos cada dos semanas.

Es más... A veces tus zapatillas de trail  necesitarán un lavado inmediato despues de una carrera de trail con lluvia, por ejemplo.

Material necesario para lavar tus zapatillas de correr

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Aquí tienes las herramientas y el equipo que necesitas para lavar a mano y eliminar el olor de tus zapatillas de correr.

  • Bolsa de malla para la ropa sucia
  • Toalla
  • Detergente de uso intensivo
  • Bicarbonato de sodio
  • Percha de secado
  • Un cepillo de dientes usado o un cepillo de fregado suave
  • Papel de seda blanco
  • Una esponja
  • Un cubo de agua tibia

Y eso es todo. Ahora vamos a trabajar.

Lavado a mano de zapatillas deportivas

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La forma más eficaz -y más segura- de limpiar tus zapatillas de correr sin dañarlas es el lavado a mano (más adelante explicaremos por qué las máquinas son malas para tu calzado deportivo).

Estos son los pasos.

Utiliza el detergente adecuado

Como la mayoría de los detergentes estándar están diseñados para la ropa, te recomiendo que utilices un jabón especial para el calzado deportivo, como Sport Shoe Wash o Nikwax Sandal. El detergente adecuado debería eliminar tanto las tensiones como los olores sin dañar la composición del calzado.

Llena un cubo o barreño

Consigue un cazo o cubo pequeño, luego mezcla agua tibia y una pequeña cantidad de detergente para ropa suave o el removedor de manchas de su elección.

Asegúrese de que la consistencia sea moderadamente jabonosa pero no excesivamente pegajosa o espumosa. También debe utilizar suficiente agua para sumergir completamente los zapatos.

Evita los agentes blanqueadores para los zapatos blancos, ya que pueden causar decoloración o incluso dañar ciertos tipos de tejidos.

Separe las distintas partes

Para conseguir limpiar el interior de tus zapatillas de running, retira los cordones y las plantillas de sus zapatos, y luego cepille toda la suciedad y los residuos sueltos.

Utiliza un cepillo de dientes o un cepillo viejo, y luego frota enérgicamente.

Limpialo todo

Mientras utilizas una toalla de papel seca y una esponja, limpia bien tus zapatos de cualquier suciedad adherida, barro o residuos antes de sumergirlos.

Para las manchas más difíciles, no dude en utilizar un cepillo de dientes usado o un cepillo de cerdas duras.

Limpia las plantillas

Limpie las plantillas con agua jabonosa. Utiliza un cepillo para fregar a fondo la superficie y luego limpia los restos y el exceso de jabón con una esponja húmeda.

Evita empapar las plantillas, ya que corres el riesgo de dañar la espuma y su forma.

¿Plantillas malolientes? No hay problema. Basta con espolvorearlas con bicarbonato de sodio para eliminar el olor y la humedad. Pero esto sólo sirve para emergencias. Sustituye las plantillas cuando el olor se niegue a desaparecer.

Si todo falla, sustitúyelas.

Lava las zapatillas

Llena un cubo o un fregadero con agua tibia y un poco de detergente para la ropa, luego coloca cada zapatilla para correr en el agua y deja que se empapen. Esto puede ser suficiente para deshacerse de cualquier suciedad o mugre. Pero si queda algo de suciedad, puedes frotar suavemente las manchas más difíciles con un paño o un cepillo.

Cuando hayas terminado, utiliza un paño limpio o una esponja humedecida en agua, y luego limpia la espuma.

Seca al aire libre

Primero, deja que la zapatilla se escurra en un fregadero vacío, y luego vuelve a exprimirla para eliminar el agua sobrante. No te olvides de sacar la lengüeta.

Seca tus zapatos en un lugar cálido y rellénalos con papel de seda blanco o algo que absorba la humedad para ayudar a acelerar el proceso de secado y evitar la transferencia de color.

A continuación, pon tus zapatos en un espacio bien ventilado para que se sequen al aire.

Bicarbonato de sodio

Por último, pero no por ello menos importante, una vez que las zapatillas estén bien secas, espolvorea bicarbonato de sodio en su interior para deshacerte de cualquier olor o humedad persistente.

Cosas que no debes hacer a tus zapatillas de correr

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El proceso anterior es exactamente lo que tienes que hacer para lavar y limpiar tus zapatillas de correr sin muchas complicaciones. Sin embargo, aquí tienes algunas de las cosas que nunca debes hacer.

Nunca pongas tus zapatillas en la secadora.

La alta temperatura puede comprometer el pegamento que mantiene la zapatilla unida. También puede hacer que los materiales o tejidos se encojan.

Evita La lavadora.

Meter tus zapatos en la lavadora también puede dañar el tejido y los adhesivos, acortando su vida útil.

No uses lejía.

Evita utilizar lejía u otros productos de limpieza domésticos para lavar tus zapatos. Opta sólo por opciones suaves y seguras para el calzado.

Conclusión

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Ahí lo tienes. Si buscas una forma sencilla de limpiar tus zapatillas de correr y mantenerlas con un olor y un aspecto frescos, el artículo de hoy te lo pone fácil.

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