Como corredores, lo más probable es que todos estemos de acuerdo en que las zapatillas de correr son la pieza más importante de nuestra equipación de running.

Las zapatillas de correr están diseñadas para proteger el pie en el punto de impacto su diseño y diversos materiales que proporcionan la amortiguación necesaria.

Una vez que tenemos un buen par de zapatillas para correr, es fácil olvidarse de cualquier otro equipo que pueda mejorar la experiencia de correr, específicamente la ropa técnica.

Si te acabas de gastar entre 100 y 120 euros en unas zapatillas, puede que te resulte difícil plantearte gastar otros 100 € en un prendas específica para correr, pero te aseguramos que merece la pena.

Puedes salir del paso con una camiseta de algodón, unos calcetines y unos pantalones cortos, pero no disfrutarás tanto si te gastas un poco más y te regalas ropa específica para correr.

OlvÍdate del algodón

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El algodón puede ser tu peor enemigo si eres corredor (o aficionado a cualquier otro tipo de deporte).

El algodón es extremadamente absorbente, reteniendo hasta 25 veces su peso en agua. Ahora imagina correr este verano con una camiseta de algodón...

Además, el algodón tarda mucho en secarse, por lo que seguirá empapado horas después de haber corrido.

En invierno puede provocar hipotermia, ya que el sudor se enfriará y dificultará el mantenimiento de la temperatura corporal.

Otro motivo para no usar algodón para correr son las temidas rozaduras ya que debido a toda la humedad retenida en una camiseta de algodón puede provocarlas.

Por estos motivos evita el algodón en tu ropa de correr, incluidos los calcetines.

La principal razón por la que los corredores sufren ampollas en los pies se debe al uso de calcetines de algodón.

Tejidos técnicos para correr

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La mayoría de las prendas técnicas para correr están fabricadas con tejidos sintéticos como el poliéster. Mientras que el poliéster adquirió una mala reputación en los años 70, esta nueva generación de tejidos técnicos está creada para absorber la humedad de la piel y evaporarla, manteniendo la ropa seca y fresca.

Los fabricantes añaden ahora paneles de malla en zonas específicas donde el cuerpo genera más calor para permitir una mayor ventilación y mantener esas zonas más frescas.

Aunque la ropa técnica de running fabricada con tejidos técnicos de mayor calidad es más cara, si se cuida adecuadamente, durará mucho tiempo, y puede llegar a suponer un ahorro de dinero a largo plazo.

Realiza una limpieza adecuada

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Considera la ropa de running como una inversión para disfrutar a largo plazo de este estilo de vida. Si te gastas un poco más en tu ropa, el cuidado de la misma hará que puedas pasar varios años sin tener que reemplazar tu vestuario de running (a menos, por supuesto, que quieras estar a la última en estilos y colores).

Todas las prendas vienen con etiquetas que explican cómo lavar la ropa y la mayoría de las veces no les hacemos caso.

La regla básica es lavar en agua fría, secar al aire (o en secadora a baja temperatura) y no utilizar nunca suavizante. Si tu ropa de running sale de la lavadora y está casi seca, es garantía de que tus prendas están hechas con tejidos de alta calidad.

  • El secado a altas temperaturas puede dañar las fibras y cualquier revestimiento antimicrobiano utilizado.
  • Los suavizantes de los tejidos impiden que el detergente alcance y elimine la suciedad.

Estas son las dos razones principales por las que la ropa corriente retiene el olor y requiere ser reemplazada. También recomendamos utilizar un detergente diseñado específicamente para tejidos técnicos y que podrás encontrar facilmente buscando en internet.

Como es la ropa técnica - Construción

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Aunque los tejidos desempeñan un papel importante en la comodidad al correr, la forma en que se unen los tejidos también contribuye a mejorar la experiencia.

Las costuras que unen los tejidos pueden provocar rozaduras. Los fabricantes utilizan ahora diferentes métodos para unir los materiales, como la "construcción de costura plana", que reduce el volumen de las costuras y ayuda a evitar las rozaduras.

Algunos fabricantes utilizan una tecnología sin costuras para eliminarlas, utilizando una cinta lisa para unir los tejidos.

Otra ventaja clave de las prendas específicas para correr es la inclusión de material reflectante.

En algún momento, todos corremos de noche o con poca luz y el material reflectante es un elemento de seguridad que nos permite ser vistos por los conductores.

Dependiendo de la pieza de ropa, puede ser una pequeña tira de tela o puede ser toda la tela. Por supuesto, todos estos nuevos métodos de construcción afectan al coste de la ropa para correr. Cuantos más métodos se utilicen, más costará la prenda.

¿Es importante la ropa tecnica de running?

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La respuesta es sí. Al menos si quieres ir sin rozaduras y disfrutar de tus entrenamientos. Puedes encontrar ropa técnica de running de la cabeza a los pies, desde la gorra y hasta los calcetines.

Aunque no es necesario que salgas a cambiar todo tu armario, conocer la diferencia entre la ropa de running técnica y la no técnica (de algodón) te convertirá en un consumidor más informado cuando decidas actualizar tu ropa de running.

En DonDeporte.com encontrarás gran variedad de opciones a distintos precios para que puedas decidir lo que tiene sentido para tu nivel de compromiso con el deporte.

Ahí lo tienes. Todo lo que necesitas saber sobre por qué deberías elegir ropa específica para correr y las características que debes buscar al comprar.

Si correr es un estilo de vida o quieres que lo sea, invierte en ti mismo y regálate una ropa de running de mayor calidad.

Tu cuerpo te lo agradecerá.

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